尿道炎反覆發作？4招破解復發魔咒

「點解我又中招？」 尿道炎困擾全港30%女性！

 甚麼是尿道感染？

尿道炎指細菌經尿道入侵泌尿系統（尿道、膀胱、腎臟及輸尿管），導致發炎或感染。女性尿道較短，比男性更容易「中招」！

 常見症狀

• 小便時灼熱刺痛
• 頻尿但每次尿量少
• 尿急卻尿不出
• 尿液混濁／帶血

如果出現腰痛、發燒，可能已經影響腎臟，應立即求醫！

 尿道炎反覆發作？5大原因你要知！

1. 性行為前後清潔不足：細菌容易趁機入侵
2. 錯誤擦拭方向：如廁後由後向前擦，會將肛門細菌帶往尿道
3. 化學產品刺激：使用含香精的衛生巾/護墊可能引發過敏
4. 免疫力下降：壓力大、睡眠不足、糖尿病
5. 水分攝取不足：水喝太少、習慣性憋尿

 3大壞習慣令你更易「中招」

• 經常憋尿
• 穿緊身褲
• 飲水太少

 4 招預防尿道炎，遠離反覆感染！

1. 多喝水、不憋尿：每天至少喝8杯水，定時排尿。
2. 補充紅莓或維他命C：紅莓汁中的原花青素能減少細菌附著。
3. 正確擦拭方式：如廁後務必「由前向後」擦。
4. 性行為後清潔：使用安全套，事後排尿並用清水沖洗外陰部。

 常見問題

Q1：蔓越莓對尿道炎有用嗎？

 紅莓含「原花青素」，能阻止大腸桿菌黏附尿道，降低感染風險，但無法治療已發作的炎症。

Q2：女性潔膚液可以每天使用嗎？

 過度清潔可能破壞私密處菌群平衡，建議用清水即可，除非醫生特別指示。

Q3：剃除陰毛會增加尿道炎風險嗎？

 無直接關聯，重點是保持乾爽衛生，避免細菌滋生。

Q4：性行為後總是不舒服？

事後30分鐘內排尿＋清水沖洗外陰部，避免使用殺精劑等刺激性產品。

 希愈小貼士

 女性因尿道較短，結構上更容易受感染，特別是停經婦女或反覆感染者，應多加留意。

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