註冊中醫關証顥接受點新聞訪問時表示，春季是氣候變化比較劇烈的時期，溫度和濕度的變化容易導致人體陽氣不足，進而影響身體的自然防禦能力。同時，氣候變化還可能導致病毒和細菌在空氣中更容易傳播。由於外邪侵入，不戴口罩可能使人們更容易受到外界病毒和細菌的侵害，特別是在公共場所，這樣會增加感冒、流感等呼吸道疾病的風險。而空氣污染物和花粉等過敏原也可能刺激呼吸道，導致咳嗽和其他呼吸道不適。過去三年市民長期戴口罩，體內防禦力下降使部分人的免疫力降低，口罩令取消後，這部分人可能更容易受到病毒和細菌的侵害，出現咳嗽等症狀。
關証顥指出，為了增強體內正氣，適當的運動、保持良好的作息規律和情緒穩定，以及食用具有補氣作用的食物，如北芪、白朮、黨參等，有助於增強體內正氣，提高抵抗力。在高風險場所和擁擠的公共場所，佩戴口罩仍是一個有效的預防方法。而養生調理多食用具有益氣養陰、清熱潤肺等作用的食物和湯水，以緩解咳嗽和呼吸道不適。他推薦療湯水可作参考。
百合蓮子湯
百合。
蓮子。
功效：具清熱潤肺、止咳化痰作用
食材：百合（乾）30克、蓮子（去心）50克、冰糖適量（根據個人口味調整）、水1000毫升
做法：
1）百合提前浸泡，用清水將其浸軟，約30分鐘至1小時，然後瀝乾水分。蓮子提前浸泡，用清水將其浸軟，約2-3小時，然後瀝乾水分。去除蓮子中央的苦味心。
2）把水倒入煲內，用中火煮沸，然後加入泡軟的百合和蓮子，轉小火煮約1小時，讓百合和蓮子充分煮熟。
如小童飲用，可將份量減半。
-
原文網址：點生活（https://www.dotdotnews.com/a/202303/29/AP64240720e4b0b9d904f6a79b.html）
相關服務
失眠、焦慮、疲勞
中醫精神科
失眠、焦慮和疲勞是現代社會中常見的壓力反應和身心健康問題。這些問題通常是相互關聯的，例如，焦慮和壓力可能導致失眠，而失眠又會使人感到疲勞。因此，對於這些問題，最好的方法是綜合考慮身體和心理健康，並採取一系列的方法，包括改善睡眠習慣、減輕壓力、調整生活方式等，以減輕這些問題的影響。
顯示詳情
乳癌
中醫臨床腫瘤科外科
乳癌是一種惡性腫瘤，通常起源於女性乳房的組織中，由癌細胞形成，並可能從乳腺開始擴散，進而影響整個乳房，甚至擴散至身體其他部位。
顯示詳情
癌症
中醫臨床腫瘤科外科
癌症是一系列相關疾病的通用名稱。在正常健康的人體中，細胞會隨著身體的需要而生長及分裂。當細胞老化或損壞時，它們會死亡並由新細胞取代。不過，患上癌症的人士，其細胞會不受控制地分裂，並擴散至鄰近組織。
許多癌症都會形成名為腫瘤的組織。但是，某些類型的癌症，例如白血病，是不會形成實質固態瘤。
顯示詳情
.jpg)