2023.12.01

荷爾蒙失調多可怕,暗瘡、月經不規律只是最輕代價!

李閏婷醫生

甚麼是荷爾蒙?

荷爾蒙是激素英文Hormones的音譯,由體內分泌系統產生,是調節生理平衡的激素的總稱。它不僅影響一個人的生長、發育及情緒,更是協調體內各器官系統,均衡動作的重要因素。荷爾蒙一旦失衡,身體就會出現病變。

對於女性來說,它們就像我們身體裡的一個小信差,讓我們各種組織細胞得以正常代謝,影響我們的各種生理活動。不同的荷爾蒙有不同的作用,例如甲狀腺素負責調節身體的新陳代謝,女性荷爾蒙如雌激素、黃體素則負責調節月經、排卵等。

女性荷爾蒙至關重要

荷爾蒙的分泌有著其自身的規律,當它趨於穩定、平衡時,我們會感覺每天都元氣滿滿,情緒穩定,皮膚細膩有光澤,月經規律且正常,擁有健康的性慾,不會暴增或暴減的體重。但若這種規律被打亂,便會導致荷爾蒙失調,以下是荷爾蒙失調的常見特徵:

  • 月經問題
    月經量、經期出現異常,甚至還會出現閉經的情況等。
  • 生育問題
    荷爾蒙失調導致的月經不規律,亦可影響排卵,引致生育困難。
  • 皮膚問題
    若雄性荷爾蒙過度活躍,可導致皮脂腺分泌過盛,導致毛囊堵塞引起暗瘡。 雄性荷爾蒙過度分泌,亦會導致體毛過盛,包括下巴、咀唇、胸部、腹部等部位。
  • 肥胖
    荷爾蒙失調可影響新陳代謝,減慢能量消耗,導致體重增加。
  • 情緒不穩
    不同的荷爾蒙失調會導致不同的情緒問題。 當女士踏入更年期,雌激素水平下降,情緒容易出現低落、焦慮、易怒、抑鬱等。 另外,甲狀腺功能減退症(甲減)可導致情縮低落、疲勞、注意力不集中等問題; 而甲狀腺功能亢進症(甲亢)可導致焦慮、急躁易怒等。
  • 性功能障礙
    荷爾蒙失調,尤其是雌激素水平下降,可導致性慾下降、陰道乾澀、性交疼痛等問題。
  • 失眠
    更年期女士因雌激素水平下降而導致失眠; 甲狀腺功能減退症可引致疲勞和嗜睡; 而荷爾蒙失衡也可影響睡眠的激素分泌,如褪黑素和皮質醇等,從而影響睡眠品質。

荷爾蒙失調了應該怎麼辦?

導致荷爾蒙失調的因素有很多,環境污染、季節交替、氣候變化過快,藥物影響、睡眠不規律、年齡增長,節食導致的營養不足或長時間的情緒問題等,都會導致荷爾蒙失調。當出現荷爾蒙失調徵狀,都應儘早求醫。擁有豐富臨床經驗的專科醫生會視患者情況,給出專業的診療方案。

藥物治療

  • 避孕藥
    避孕藥可以平衡荷爾蒙水平,以調整經期紊亂的情況,也可治療因為雄性荷爾蒙過度分泌所導致的暗瘡或多毛等徵狀。
  • 荷爾蒙補充療法
    通過補充荷爾蒙,以舒緩女性更年期的徵狀,包括潮熱、失眠、情緒波動等。
  • 甲狀腺藥物
    若是甲狀腺素不足,需服用甲狀腺素補充劑,反之若是甲狀腺功能亢進症,則需要抗甲狀腺藥物。

改變生活方式

  • 均衡飲食
    均衡飲食有助調節荷爾蒙水平,日常生活應多吃蔬菜水果,避免高脂肪高糖份的食物及加工食品,亦要避免攝取過量咖啡因。
  • 定時運動
    運動有助降低體內的壓力荷爾蒙,幫助放鬆身體,減輕壓力。定時運動亦有助維持理想體重。
  • 控制體重
    保持健康的體重是預防荷爾蒙失調的重要方法之一。
  • 保持良好的生活習慣
    作息定時,以保持充足的睡眠。而吸煙飲酒對荷爾蒙水平有負面的影響,所以應避免吸煙和過度飲酒。
  • 定期身體檢查
    定期進行身體檢查,及時發現和治療可能存在的荷爾蒙失調問題,可以預防荷爾蒙失調引起的疾病。

 

原文刊於希愈醫療中心微信公眾號

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