飯後總是胃痛、胃氣脹？可能是患上功能性消化不良！
飯後總是胃痛、胃氣脹、做過胃鏡檢查卻找不出原因？你可能患有功能性消化不良。根據本地大學研究，本港約有11% 人口受功能性消化不良困擾，十分普遍。
症狀包括：
- 容易有飽滯感
- 餐後飽脹不適
- 中上腹疼痛
- 中上腹灼熱感
除了食胃藥紓緩症狀外，你亦可以從日常生活中做起，注重以下9大飲食原則：
- 定時定量，吃七分飽
- 少量多餐、細嚼慢嚥
- 多吃原型食物，少吃加工品
- 避免生冷食品和凍飲，飲食應以溫熱為主
- 避免進食後立刻躺卧
- 確保攝取足夠的膳食纖維，例如水果蔬菜
- 確保攝取足夠水分，每日最少7-8杯水
- 避免吃宵夜、睡前吃太飽
- 避免辛辣、重鹹重口味的食物
想對症下藥，改善問題，可嘗試中西藥合用。同時配合針灸，有效改善功能性消化不良症狀。
更多有關希愈醫療功能性消化不良中醫治療服務，請瀏覽以下網頁：https://bit.ly/3UTh5NI
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