如厕太久可导致脱肛？！郑州33岁男蹲厕脱肛 大肠掉出13cm
如厕时习惯滑手机或放空放松？小心这个习惯可能影响健康！郑州一名33岁男子因长期如厕时玩手机，每次蹲厕长达2小时，竟发现直肠从肛门脱出13cm，紧急就医后确诊为「三级脱肛」。而早前香港亦有40多岁女士因相同习惯导致直肠脱垂大出血，最终因严重贫血需紧急送院。
为何我们偏爱洗手间独处？
心理学研究发现：
- 这里是一个完全属于自己的小空间
- 可以暂时放下各种社会角色
- 流水声让人感到放松
- 是一个不会被轻易打扰的地方
温馨提醒：享受独处很重要，但建议控制在10分钟内，让身心都能健康放松~
为何如厕过久会导致脱肛？
脱肛，是指「直肠脱垂」，长时间如厕时，肛门成为身体的最低点，血流与重力集中于肛门位置，导致直肠黏膜与肌层连接处松弛，加上反覆用力排便，大幅增加脱肛的风险。
如超过10分钟仍未有便意，应离开马桶，避免肛门长时间受压。
常见高风险因素：
- 长期便秘或排便用力
- 骨盆底肌无力（常见于长者或产妇）
- 曾接受骨盆腔手术
- 慢性咳嗽、长时间如厕习惯
- 年龄增长导致肌肉与韧带退化
如何诊断直肠下垂？
医生可透过视诊及指诊确认病况，亦可安排以下影像检查以作进一步评估：
- 肠镜检查
- 排便造影（Defecography）
直肠下垂的治疗方法
- 轻度黏膜下垂：可考虑保守疗法，如协助手动復位、改善生活习惯、饮食调整
- 严重直肠外部下垂：需进行手术治疗，包括肛周修补手术或腹腔镜直肠悬吊／切除手术
日常预防小建议
- 每次如厕时间控制在10分钟内
- 多饮水、多摄取膳食纤维
- 定期锻鍊骨盆底肌（如凯格尔运动）
- 出现异常应及早求医
了解更多有关直肠下垂资讯：https://bit.ly/4nHamnp
WhatsApp 查询：+852 6507 4634
电话预约：+852 3565 2868
Instagram: https://bit.ly/3TVzNn4
#希愈 #希愈医疗 #直肠下垂 #脱肛 #脱肠 #排便习惯 #便秘 #骨盆底肌 #肛门健康 #如厕时间 #医疗资讯 #预防胜于治疗
原文刊于希愈医疗Facebook
相关文章
肝血管瘤 = 肝癌？其实两者完全不同！
吸收太多添加剂毒素 易致肝癌脂肪肝! 吃鸡蛋可解毒？推介5类食物护肝排毒
胃癌元兇——幽门螺桿菌你要知
癌症患者「痾血」？小心放射性直肠炎！
大肠镜检查前要「低渣饮食」？附三日菜单及大肠镜检查详情
如何舒缓及改善胃食道逆流？
放射性直肠炎 需长期控制病情 止血有法 可减少「痾血」
为什么亚洲人较易患上胃癌？致癌习惯你要知！
【世界胰脏癌日】对抗「癌王」——胰脏癌的早期徵兆你要知！
急性胆囊炎是甚么？诊断与治疗方法一览
痔疮会自己好吗？多久会痊癒？成因、症状
中秋节暴饮暴食可能诱发急性胰脏炎？
告别脂肪肝！饮食调养让你肝脏更健康！
从毛髮到疼痛：藏毛疾病你要知！
边四类高风险人士较容易患上胆结石？
严重疝气可引致肠道坏死？解构症状, 成因及治疗方法
我不胖，为什么得了脂肪肝？脂肪肝又该如何消除？
肠易激综合症同压力有关？五大方法可改善
肠道微生态｜新技术 及早检验瘜肉 关注肠道健康刻不容缓
饭后总是胃痛、胃气胀？可能是患上功能性消化不良！
.jpg)
食道癌早期信号 你Get到吗？
肠道微生态｜非入侵性检测快捷准确 有助尽快发现大肠瘜肉免致癌风险
便秘有机会导致癌症？医生推10款促进肠道蠕动食物
大肠癌检测新方法 肠镜以外的选择