饭后总是胃痛、胃气胀？可能是患上功能性消化不良！
饭后总是胃痛、胃气胀、做过胃镜检查却找不出原因？你可能患有功能性消化不良。根据本地大学研究，本港约有11% 人口受功能性消化不良困扰，十分普遍。
症状包括：
- 容易有饱滞感
- 餐后饱胀不适
- 中上腹疼痛
- 中上腹灼热感
除了食胃药纾缓症状外，你亦可以从日常生活中做起，注重以下9大饮食原则：
- 定时定量，吃七分饱
- 少量多餐、细嚼慢嚥
- 多吃原型食物，少吃加工品
- 避免生冷食品和冻饮，饮食应以温热为主
- 避免进食后立刻躺卧
- 确保摄取足够的膳食纤维，例如水果蔬菜
- 确保摄取足够水分，每日最少7-8杯水
- 避免吃宵夜、睡前吃太饱
- 避免辛辣、重咸重口味的食物
想对症下药，改善问题，可尝试中西药合用。同时配合针灸，有效改善功能性消化不良症状。
更多有关希愈医疗功能性消化不良中医治疗服务，请浏览以下网页：https://bit.ly/3UTh5NI
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