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长期痛症

中医普通科

根据世界卫生组织（WHO）及国际疼痛学会统计，每五名成年人就有一人有长期痛症，发达国家中有大约 30％人口受慢性痛症的困扰。^[1]有本地研究曾进行电话访问，近三成五受访人士受长期痛症困扰。^[2]中医痛症治疗针对慢性痛症，纾缓痛症带来的不适。

症狀

痛症持续时间超过三个月，间歇性或持续地发生，就视为长期痛症。 [1]

长期痛症的症状因人而异，症状包括：

持续性疼痛：刺痛、钝痛、压迫感或灼热，疼痛范围可能涉及一个区域或多个区域，甚至全身
肌肉僵硬、关节疼痛
疲劳、失眠、焦虑、抑郁等
疼痛影响日常活动

成因及风险因素

长期疼痛的原因有很多，包括：

由损伤所造成的：例如骨折、扭伤或软组织损伤等
疾病所致例如炎症、神经病变等
其他痛症例如腰痛、关节炎和牙痛等

长期疼痛的风险因素包括：

年龄增长
女性
基因因素
不健康的生活方式，如吸烟、饮酒和肥胖
工作因素，长时间坐立或重复性工作

这些因素并不一定导致长期疼痛，但它们可增加患有长期疼痛的风险。

诊断

医生会为患者作临床评估，询问患者的病史，包括疼痛的开始时间、持续时间、强度和特征以及患者的生活方式和健康状况，并进行以下检查：

体格检查
影像检查，例如 X 光、MRI、CT 扫描，以确定是否存在损伤或疾病
如有需要，医生可能会进行一些试验，例如压痛试验、血液检查，来帮助诊断

治疗

每个疼痛患者的症状及成因都不同，而治疗方案亦因人而异。尤其痛症可濊及肌肉、神经、血管或其他组织，故必需根据诊断的结果，医生会为患者制定个人化的治疗计划，以帮助患者缓解长期疼痛。而治疗方法则有药物治疗、介入性治疗、物理治疗以及综合治疗（中医治疗）。

中医治疗痛症方法会根据患者疼痛性质、部位、范围、诱因、伴随症状，运用中药，配合针灸、推拿、拔罐、艾灸等。

需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的病情和患者，因此需要个别评估，并制定适合的治疗方案。此外，病人还可以通过改变生活方式，如减轻体重、减低压力、增加运动量等来缓解长期疼痛。综合多种治疗方法有助于提高治疗效果。

影响

长期痛症对患者的影响很广泛，包括以下：

● 生理影响：影响身体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，并可能导致疼痛感知增强、睡眠障碍、食欲不振、疲劳等

● 心理影响：导致患者焦虑、忧郁、情绪波动等

● 日常生活影响：对职业和家庭产生负面影响、限制社交活动

● 长期治疗和药物治疗影响患者及家庭的经济状况

及早诊断、制定个人化的治疗方案、遵从治疗计划，有助于减轻疼痛的影响，提高生活质量。

预防

长期痛症是一个复杂的疾病，有多种因素导致，因此预防长期痛症需要从多个方面入手：

运动前进行热身运动及保持良好姿势以减少受伤风险
保持适当的体重（肥胖可以增加患长期疼痛的风险）
积极治疗：如有发现疼痛症状应及早治疗，以避免疼痛症状变成长期疼痛
减少压力：帮助减轻疼痛，包括透过运动、冥想、瑜伽等
健康生活方式：均衡饮食、足够的睡眠、戒烟和限制酒精等

总而言之，通过遵循以上指引，可以减少长期疼痛的风险。预防长期疼痛需要结合多方面的方法，而且每个人的情况不同，每位患者应针对自己的具体情况制定预防措施。

常见问题

如果医生没有发现您的痛症有任何严重的成因，那么您应该继续进行活动，因为活动不会造成任何损害。在进行活动时，您需要注意姿势并进行足够的热身运动，同时可以向医生或物理治疗师请教，但不要避免活动。

长期受痛症困扰的病人常发现传统的痛症治疗，例如物理治疗、药物和不同形式的介入性治疗等，都无法带来理想的疗效。然而，中医针灸可能有助于缓解痛症，而认知行为疗法和综合治疗可能有助于提高身体功能、情绪和生活质量。即使痛症治疗的效果不如预期，也应该保持积极的心态应对痛症，并学习有效应对策略以适应活动和生活方式。

由于每位病人的痛症成因都不同，因此对治疗的反应也会因人而异。建议向相关专科医生寻求建议，以获得针对个人情况的综合治疗方案，例如中医针灸等，以达到最佳治疗效果。